متابعة-جودت نصري

كشف الطبيب الروسي، ميخائيل جينزبرج، عن أربعة أطعمة تساعد في التغلب على نزلات البرد.

وذكر الطبيب، في لقاء تلفزيوني نقله موقع mk.ru الروسي، أن العسل هو المنتج الأول في هذه القائمة المفيدة.

ووفقا له، ينبغي إضافة العسل إلى الشاي بكميات صغيرة وشربه عند الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.

المنتج الغذائي الثاني هو البيض، وهو غني بالبروتينات ذات القيمة البيولوجية العالية، بالإضافة إلى فيتامينات (ب2، ب3)، وحمض البانتوثنيك (ب5)، والبيتين، وب6، وحمض الفوليك، وفيتامينات (ه، د، أ)، الزنك. وغيرها من المعادن، والفيتامينات الحيوية والضرورية. . البيض أيضًا لذيذ وسهل الهضم ومتوفر دائمًا.

كما يوصي الطبيب عند الإصابة بنزلات البرد بشرب مشروبات الفاكهة ومنقوع الفاكهة والفواكه المجففة.

وأشار الطبيب إلى أن المريض عندما يصاب بالبرد فإنه يحتاج إلى الأطعمة التي تمده بالطاقة.

ووفقا له، يحتاج المريض خلال هذه الفترة أيضًا إلى البروتين، بالإضافة إلى مواد مضادة للالتهابات تسمى الفلافونويد.