متابعة- يوسف اسماعيل
تعتبر الساونا مكانًا شائعًا للاسترخاء وتجديد النشاط، ولكن يجب أن يكون للأفراد وعي تجاه المخاطر المحتملة التي قد تنتج عن استخدامها. في هذه المقالة، سنتناول أضرار الساونا ونسلط الضوء على المخاطر المحتملة للصحة المرتبطة بها.
أحد المخاطر الشائعة للاستخدام المفرط للساونا هو الجفاف. تعمل درجات الحرارة العالية في الساونا على زيادة فقدان السوائل من جسم الشخص، وهذا قد يؤدي إلى جفاف الجسم. يجب على الأفراد المستخدمين للساونا أن يشربوا كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب.
من الممكن أيضًا أن يؤدي التعرض للحرارة الشديدة في الساونا إلى توسع الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب بالامتناع عن استخدام الساونا أو استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
بعض الأشخاص قد يعانون من تحمل ضعيف للحرارة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى التعرض للحروق أو الإصابة بالدوار أو الإغماء أثناء استخدام الساونا. يجب على الأفراد أن يكونوا حذرين ويتوقفوا عن استخدام الساونا إذا شعروا بأي تعب أو عدم ارتياح.
