متابعة بتول ضوا
وفقا لعلماء نفس بريطانيون، فإن أحد العناصر الرئيسية لتحقيق السعادة هو تجنب الوابل المستمر من رسائل البريد الإلكتروني التي نتلقاها على هواتفنا الذكية. تظهر أبحاثهم أن إيقاف تشغيل تطبيقات البريد الإلكتروني يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتقليل التوتر والقلق الناجم عن التدفق المستمر للرسائل.
ووفقا للباحثين في مركز عمل المستقبل في لندن، فإن التقدم التكنولوجي خلق ثقافة يشعر فيها الناس بالحاجة إلى أن يكونوا متاحين باستمرار للعمل، مما يؤدي إلى حالة من التوتر الدائم.
ويرجع ذلك إلى القدرة على الوصول إلى رسائل البريد الإلكتروني في جميع الأوقات، مما أدى إلى ظهور معيار جديد حيث يشعر الأفراد بأنهم ملزمون بأن يكونوا دائمًا في حالة استعداد للمهام المتعلقة بالعمل.
ذكرت صحيفة “ديلي تلغراف” البريطانية أن الباحثين اكتشفوا وجود صلة بين القراءة المستمرة لرسائل البريد الإلكتروني الواردة وتطور التوتر والقلق. ويرجع ذلك إلى استخدام التطبيقات التي تقوم بإخطار المستخدم بكل رسالة جديدة تصله على أجهزته الذكية.
وفقًا للبحث، يوصى بشدة أن يقوم الأفراد بإغلاق تطبيق البريد الإلكتروني على هواتفهم الذكية لأنه يمكن أن يخفف من التوتر والقلق عند عدم العمل.
