متابعة – نغم حسن

يعتبر الشوفان من الحبوب الهامة جداً في النظام الغذائي لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة للصحة، ويمكن تناولها بإضافة الفواكه والحليب والعسل وغيره.

و سنقدم لكم في مقالنا هذا وصفة ولا أشهى لتحضير الشوفان.

طريقة تحضير الشوفان بالحليب:

1- وضع كوب ونصف من الحليب مع رشة صغيرة من الملح في قدر على النار.

2- إضافة نصف كوب من الشوفان وفي حال أردت أن يكون قوام الشوفان بالحليب كريمي.

3- تحريك المزيج ثم خفض النار عند بدء الحليب بالغليان، والتحريك لمدة 5 دقائق.

4- وضع الشوفان بالحليب في صحن، وإضافة أي مكونات أخرى ترغب في إضافتها كالفواكه.

ملاحظة: في حال أردت أن يحافظ الشوفان على قوامه فعليك إضافة الشوفان إلى الحليب البارد.