متابعة _ صبا عباس:
الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى الإضرار بمستويات الطاقة والمزاج، بالإضافة إلى الإضرار بالصحة والأداء في العمل ونوعية الحياة.
وفي السطور التالية سنعرّفكم على الأعراض الشائعة للأرق.
أولاً: الاستيقاظ مع الشعور بعدم الراحة.
ثانياً: الاستيقاظ المتكرّر أثناء النوم.
ثالثاً: العصبية بشكل مفرط.
رابعاً: صعوبة في التركيز.
خامساً: التوتر والاكتئاب.
سادساً: الشعور بالإرهاق.
سابعاً: صعوبة النوم.
ثامناً: القلق.
تاسعاً: قلة النوم.
