متابعة _ لمى نصر:
تتعدّد الفوائد الصحية لبياض البيض. وذلك لاحتواءه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم والتي يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي الخاص بكم.
وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية لبياض البيض.
أولاً: يحتوي بياض البيض على مضادات أكسدة فريدة من نوعها وعلى مغذيات قوية للدماغ. وهذا ما يساعد في تعزيز الصحة العامة.
ثانياً: يحتوي بياض البيض على نسبة عالية من البروتين. بينما نسبة الدهون والسعرات الحرارية منخفضة. وهو أمر مفيد للغاية للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن الزائد.
ثالثاً: يوفّر بياض البيض البروتين الذي نحتاجه لبناء العضلات بسرعة وفعالية.
