المتابعة – علي معلا:

بشرتك هي الجزء الأول من جسمك الذي تظهر عليه علامات الشيخوخة ، والقاعدة العامة هي أنه كلما اعتنيت ببشرتك وصحتك بشكل عام ، كان بإمكان جسمك محاربة علامات الشيخوخة بشكل أفضل.

يعود سبب تغير الجلد مع تقدم العمر إلى التغيرات في الكولاجين الموجود تحت الجلد الذي يدعمه.

في هذه المقالة ، سنراجع أبرز المفاهيم الخاطئة التي قد تقع فيها يوميًا ونسرع من ظهور علامات شيخوخة الجلد:

1. التقشير المفرط.

التقشير هو أفضل حل لإزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد ، لكن الإفراط في التقشير يمكن أن يتسبب في فقدان الجلد لقدرته الطبيعية على الاحتفاظ بالرطوبة داخل خلاياها ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد. استخدم القناع أكثر من مرتين في الأسبوع.

2. التدخين.

لا يقتصر تأثير التدخين على أعضاء الجسم الداخلية كالقلب والرئتين والكلى وما إلى ذلك فحسب ، بل إن الجلد أيضًا من الأجزاء التي تتأثر تمامًا بالتدخين وخاصة الوجه الذي يتأثر بحرارة السجائر و دخانه. عنصر.

3. استخدم منظف قوي للبشرة.

يعتمد الأشخاص ذوو البشرة الدهنية على وجه الخصوص على المنظفات لتقليل إفراز دهون البشرة ، وبالتالي تسريع ظهور تجاعيد الجلد ، لذا حاولي اختيار مواد النظافة ومستحضرات التجميل التي تناسب نوع بشرتك لتجنب جفاف الجلد.

4. لا تستخدم واقي الشمس.

تظهر الدراسات الحديثة أن أكثر من 70٪ من جميع التجاعيد هي نتيجة مباشرة للتعرض لأشعة الشمس ، لذلك اختر واقيًا من الشمس يناسب نوع بشرتك.

5. قلة النوم.

كل من يعاني من الأرق المزمن أكثر عرضة لعلامات الشيخوخة المبكرة ، لأن الليل هو الوقت الذي يجدد فيه الجسم خلايا الجسم والجلد ، لذا حاول الذهاب إلى الفراش مبكرًا والحصول على قسط كافٍ من النوم.

6. أعمل في مكتب وغالباً ما أجلس أمام شاشة الكمبيوتر.

يسبب انحناء العمود الفقري ، وهو أحد علامات الشيخوخة. راقب دائمًا وضعية جلوسك أثناء العمل وصححها دائمًا إذا لزم الأمر.

7. التوتر المستمر والاستسلام للقلق والتوتر والحزن.

عادة ما يكون الشخص قادرًا على التعامل مع ضغوط الحياة اليومية ، ولكن زيادة التوتر ودخول الشخص في دائرة مغلقة من التوتر واليأس والحزن يؤدي حتما إلى ظهور سريع للجلد وعلامات الشيخوخة. صحته متوسطة ، لذلك يحاول دائمًا مواجهة تحديات الحياة بتفكير إيجابي وواقعي.

8. عدم ممارسة الرياضة.

تعتبر التمارين من أهم العوامل في تجديد الخلايا وتضمن بقاء الجلد في حالة جيدة حيث تساعد الأكسجين والمغذيات في الوصول إلى جميع أجزاء الجلد.

9. الماكياج اليومي وطرق إزالة المكياج غير السليمة.

يمكن أن يؤدي الاستخدام اليومي للمكياج إلى تسريع ظهور التجاعيد ، كما أن عدم إزالة المكياج قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ظهور التجاعيد ، لذا احرصي على تنظيف بشرتك بمنظف مناسب قبل النوم.