البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة إرهاقاً لأصحابها، وذلك بسبب إفرازها المستمر للدهون والزيوت الطبيعية فيها، مما يسبب العديد من المشاكل مثل: الحبوب، والبثور، والرؤوس السوداء، وأخيراً اللمعان الدائم.
إليك بعض الأطعمة التي يجب على أصحاب البشرة الدهنية الابتعاد عنها:
1. اللحوم.
وخاصة اللحوم الدهنية مثل لحم البقر، واللحوم الحمراء، ولحم الضأن، بسبب غناها بالدهون المشبعة المرتبطة بدهون الجسم.
2. الوجبات المالحة.
حاولي الابتعاد قدر المستطاع عن الوجبات الخفيفة المالحة مثل: التشيبس، والبطاطس المقلية، والبسكويت المالح، فهي مواد غنية بالدهون والصوديوم التي تعمل بشكل مباشر على ضرر بشرتك.
3. الألبان ومنتجاته.
تعمل منتجات الألبان على تفاقم مشاكل البشرة الدهنية، لهذا ننصحك بالابتعاد عنها.
4. السكريات.
تعمل السكريات المضافة على تهيج الهرمون ومستويات السكر في الدم، فيعمل على زيادة إنتاج الزيت، وبالتالي التعرض المباشر لخطر ظهور حبّ الشباب، امتنعي عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر.
