متابعة- يوسف اسماعيل
يعتبر الاستحمام بعد التمرين الرياضي عادةً مهمةً لتخفيف العضلات وتحسين الدورة الدموية، إلا أن السباحة أو الاستحمام المباشر بعد التمارين يشكل مخاطر صحية بالنسبة للبعض. تعرف على المخاطر الصحية التي يمكن أن تتسبب بها الاستحمام المباشر بعد التمرين الرياضي.
في البداية، يجب أن يعرف المرء أن الاستحمام المباشر بعد التمرين يزيد من خطر إصابة الإنسان بالتهابات الجلد. فمن خلال التمرين، تزداد درجة حرارة الجسم ويتعرق المرء، وعند الاستحمام المباشر، تزداد فرصة انتشار الجراثيم والبكتيريا في الحمامات العامة، مما يسهل انتقال التهابات الجلد من شخص لآخر.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الاستحمام المباشر بعد التمرين الرياضي تأثيرات سلبية على الجهاز التنفسي، حيث يتم تنشيط الجهاز العصبي المحيطي والتنفسي عند القيام بالنشاط الرياضي، وعند الاستحمام المباشر، يمكن أن يؤدي تعرض الرئتين للماء البارد إلى تقلص عضلات القصبات الهوائية وتضيق الشعب الهوائية، مما يزيد من خطر الإصابة بالربو أو التهاب الشعب الهوائية.
وأخيراً يمكن أن يؤدي الاستحمام المباشر بعد التمرين الرياضي إلى تقليل تأثيرات التمرين الرياضي، حيث يتم إزالة العرق الذي يحتوي على الملح والمواد المغذية الأساسية، مما يؤدي إلى تقليل مستويات الهيدرات المنقولة إلى العضلات، مما يجعل العضلات تتعرض للإجهاد والتعب.
