متابعة- بتول ضوا
يعتبر الخيار من الخضروات الحيوية للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام بسبب وفرة العناصر الغذائية الأساسية ومحتوى الماء العالي فيه.
ولذلك فإن لتناوله الكثير من الفوائد الصحية وخاصة عند تناوله قبل النوم.. وفيما يلي فوائد تناول الخيار قبل النوم..
• لأن 90٪ من تركيبة الخيار تتكون من الماء فإن له دور كبير في ترطيب الجسم بشكل كافٍ.
• يساعد في التخلص من أرطال الوزن لأنخفاض سعراته الحرارية وكذلك دوره في زيادة الشعور بالشبع
• نظراً لتركيزه العالي من الألياف الغذائية، فإن هذا الطعام يعزز بشكل كبير من حركة المعدة والأمعاء.
• يعمل على تجديد شباب البشرة وحيويتها بسبب وفرة فيتامين K الموجود في المنتج، مما يؤدي إلى بشرة منتعشة ونقية.
• نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، فإن هذه المادة تعزز جهاز المناعة في الجسم.
• يتميز في قدرته على تثبيت مستويات السكر في الدم بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم