متابعة- يوسف اسماعيل
يتناول السكر جزءاً كبيراً من النظام الغذائي للعديد من الأشخاص، ولكن يجهل الكثيرون أن السكر يمكن أن يسبب أضرارًا خطيرة على الصحة. إليكم بعض الأضرار التي يمكن أن يسببها السكر على الجسم.
1- زيادة الوزن: يحتوي السكر على العديد من السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من السكر إلى زيادة الوزن والسمنة.
2- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب: يمكن أن يزيد استهلاك السكر من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يؤدي السكر إلى زيادة مستويات الدهون في الدم وارتفاع ضغط الدم والإصابة بمرض السكري.
3- تلف الأسنان: يحتوي السكر على العديد من الأحماض التي تؤدي إلى تآكل الأسنان وتلفها، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالتسوس.
4- زيادة خطر الإصابة بالتهابات: يمكن أن يزيد استهلاك السكر من خطر الإصابة بالتهابات، حيث يؤدي السكر إلى زيادة مستويات السكر في الدم وتقليل قدرة الجسم على محاربة العدوى والأمراض.
5- تلف الأعصاب: يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من السكر إلى تلف الأعصاب وارتفاع خطر الإصابة بأمراض الأعصاب، مثل مرض الألزهايمر.