متابعة-سوزان حسن
بعض الناس لا يحبون ارتداء الجوارب عندما تكون أقدامهم باردة في الليل ، لأنهم لا يريدون ربط أقدامهم عند النوم ، وتترك الجوارب علامات على أقدامهم ، لكنهم لا يعرفون أن ارتداء الجوارب أثناء النوم مفيد وسنعرف في هذا المقال على هذه الفوائد .
1- قم بتدفئة قدميك لتهدئة عقلك
ستؤثر القدم الباردة في الليل على الجسم ، لذا فإن تدفئة قدميك أثناء النوم ستعطي الدماغ إشارة للاسترخاء وتجعلك تنام براحة أكبر وأسهل طريقة لتدفئة قدميك هي استخدام مجموعة متنوعة من الجوارب ، مثل ارتداء الجوارب قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن يساعد في تدفئة قدميك ، حتى يرتاح الجسم بسرعة.
2- لبس الجوارب يساعد على ترطيب القدمين
بالإضافة إلى تدفئة قدميك ليلاً ، تساعد الجوارب أيضًا على ترطيب كعبك ومنعهما من التشقق بسبب البرد.
3- ارتداء الجوارب يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم.
سيخضع جسم الإنسان لبعض التغييرات في المراحل المبكرة من النوم ، وستتذبذب درجة حرارة الجسم قليلاً طوال الليل ، وتنخفض درجة حرارة الجسم قليلاً (وهو أمر طبيعي) ، لذا فإن ارتداء الجوارب يساعد على تدفئة الأطراف الخارجية ، والحفاظ على الجسم وتوازن درجة الحرارة ، كما أنه يحمي الجسم من الحرارة الشديدة التي تتعرض لها من البطانيات السميكة في الشتاء.
4- تعزيز الدورة الدموية:
يمكن أن يؤدي ارتداء الجوارب القطنية ليلاً إلى تحسين الدورة الدموية في ساقيك عن طريق تدفئة قدميك.
5- الوقاية من العدوى عند النساء في سن اليأس:
يمكن لارتداء الجوارب ليلاً أن يخفض درجة حرارة الجسم الأساسية ويبرد جسمك .
6- تخفيف أعراض برودة الاطراف:
وهي حالة تسمى “رينود” ، ومن أعراضها برودة اليدين والقدمين ، وهي حالة تؤثر على الأوعية الدموية في الجلد وتقلل من تدفق الدم إلى اليدين والقدمين.
