متابعة _ لمى نصر:
من أولى أعراض الحمل الشعور بالغثيان، والذي قد يكون غير مريح للمرأة الحامل وبالتأكيد يشكل مخاطر صحية، ولكن يمكنك تقليل هذا الشعور ببساطة عن طريق تغيير نظامك الغذائي والتركيز دون اللجوء إلى الأدوية في بعض السوائل.
علاج غثيان الحمل
– تجنبي الطعام بكميات كبيرة، قسميه إلى أجزاء صغيرة طوال اليوم.
– تناولي الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات.
– الأطعمة الجافة والمالحة مثل البسكويت المملح والبطاطا المخبوزة والخبز المحمص مفيدة لك.
– تجنبي الأطعمة الدهنية والتوابل والحارة.
– اسألي طبيبك عن فيتامينات الحمل التي تحتوي على الحديد.
– يمكن أن يقلل شاي الزنجبيل والزنجبيل الطازج من الغثيان.
– تناولي فيتامين ب 6 لاضطرابات الحمل.
