متابعة _ لمى نصر:

يحب الجميع فواكه الصيف. وذلك لأنها غنية بالماء والألياف النباتية ويمكنها تعويض الماء والرطوبة التي نفقدها بسبب التعرق الشديد وارتفاع درجة الحرارة خلال الصيف.

وفي السطور التالية سنعرض لكم أهم الفوائد الصحية للفواكه الصيفية.

1-تحمي الفواكه الصيفية البشرة بشكل أساسي وتمنع الأمراض المختلفة. وذلك لاحتواءها على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.

2-تساعد الفواكه الصيفية في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم بشكل ملحوظ. وذلك لاحتواءها على الألياف.

3-تساعد الفواكه الصيفية في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم. وذلك لاحتواءها على حمض الفوليك.

4-تحتوي الفواكه الصيفية على نسبة عالية من البوتاسيوم. لذا فهي تحافظ على مستويات ضغط الدم.

5-تحتوي الفواكه الصيفية على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعزّز صحة جهاز المناعة في الجسم.