رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

كيف يساهم تناول الحبوب الكاملة في الوقاية من الأمراض المزمنة؟

متابعة-جودت نصري تناول الحبوب الكاملة يساهم في الوقاية من الأمراض...

أفضل وقت لزيارة جنوب أفريقيا: رحلة لاستكشاف التنوع

متابعة-جودت نصري تتميز جنوب أفريقيا بمناخ متنوع للغاية، مما يجعل...

متى يكون الوقت المثالي لتقديم الأجهزة الذكية للأطفال؟

متابعة-جودت نصري لا يوجد إجابة واحدة تناسب الجميع، حيث يعتمد...

إلام يشير صغر الرأس لدى حديثي الولادة؟

متابعة-جودت نصري صغر الرأس لدى حديثي الولادة يشير إلى حالة...

فوائد الطماطم للوجه قبل النوم: روتين جمالي طبيعي

متابعة-جودت نصري تعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات...

فوائد صحية عظيمة لهذا الحليب

متابعة _ لمى نصر:

يعتبر حليب الصويا من المشروبات النباتية، ويتم استخراجه من فول الصويا عن طريق نقع الفول المجفف في الماء ثم طحنه.

وفيما يلي نستعرض لكم فوائد حليب الصويا

1. بما أن حليب الصويا مشتق من النباتات، فهو خالي من الكوليسترول ومنخفض في الدهون المشبعة. كما أنه خالي من اللاكتوز.

2. إنه اختيار جيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

3. شربه مباشرة بعد التمرين يمكن أن يساعد الجسم في بناء العضلات وفقدان الوزن.

4. مصدر جيد للبروتين وفيتامين أ وفيتامين ب 12 والبوتاسيوم والأيسوفلافون بالإضافة إلى الكالسيوم وفيتامين د.

5. في حين أنه يحتوي على قدر من البروتين مثل حليب البقر، إلا أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل من الحليب كامل الدسم.

6. يحتوي على القليل جداً من الدهون المشبعة.

7. إذا كنت ترغب في تجنب الأطعمة التي تحتوي على مكونات معدلة وراثياً، فاختر حليب الصويا العضوي.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي