متابعة- غرام محمد
تُعرف اليوغا برياضة الجسد والروح. حيث تتميز بتأثيرها الإيجابي في العقل. والجسم. كما تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب. فيما يلي أهم الفوائد التي تدفعك لممارستها أثناء الصيام:
تساعد تمارين اليوغا على تنشيط الدورة الدموية. خاصة بعد ساعات طويلة من الشعور بالخمول. والتعب خلال ساعات الصوم.
ويؤكد خبراء أهمية تخصيص عدة دقائق يومياً لممارسة تمارين اليوغا الفعالة لتعزيز الصحة النفسية والجسدية. وللشعور بالصفاء النفسي طيلة فترة الصيام.
