متابعة- بتول ضوا
للنوم فوائد عديدة يقدمها للجسم. وعليه فإن عدم أخذ قسط كافي من النوم يترتب عليه مضاعفات عدة.
لذا نستعرض في السطور المخاطر الصحيّة التي تحدث للإنسان عندما لا يحصل على قسط كافٍ من
النوم:
• تؤدي قلة النوم إلى إضعاف جهاز المناعة وبالتالي سهولة الإصابة بالأمراض.
• زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب التاجية أو السكتة الدماغية.
• تتسبب بمشاكل ارتفاع ضغط الدم التي ترتبط بسرعة ضربات القلب.
• قلة النوم تضعف القدرة على التذكر والتركيز
• قلة النوم تجعل الفرد أكثر عرضة لتناول كميات كبيرة من الطعام ليلاً. والذي بدوره يؤدي إلى زيادة الوزن
• قلة النوم تزيد من تجاعيد البشرة وتسبب بحدوث تصبغات في الجلد وبالتالي شحوب الوجه
