متابعة _ لمى نصر:

الأصوات التي قد يجدها كثير من الناس مزعجة أو محرجة لا تصدر عن المعدة، ولكن بسبب تقلص عضلات الأمعاء الدقيقة والغليظة أثناء الهضم.

عادة ما تحدث الأصوات من الجهاز الهضمي أو البطن بسبب حركة الطعام والهواء عبر الأمعاء. قد يصدر الجهاز الهضمي أصواتاً غريبة أو محرجة أثناء معالجة الأمعاء للطعام.

إذا أراد الإنسان التخلص من أصوات البطن المحرجة فعليه تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات، ومنها ما يلي إذا لم يكن للأصوات سبب آخر:

1. أنواع معينة من الفاكهة.

2. الحبوب.

3. المحليات الصناعية.

4. المشروبات الغازية.

5. منتجات الحبوب الكاملة.

يجب أيضاً تجنب منتجات الألبان إذا كان الشخص لا يتحمل سكر اللاكتوز.