متابعة -زهراء خليفة
يعرف أي شخص عانى من الحرمان من النوم ، أو فترة متواصلة من الحرمان من النوم ، مدى تأثير الحرمان من النوم على التركيز في اليوم التالي.
وفقًا لأخبار علم الأعصاب ، درس الباحثون في مركز لايبنيز لبيئة العمل والعوامل البشرية في ألمانيا كيف يؤثر الحرمان من النوم على أداء الدماغ.
أظهرت النتائج أن الحرمان من النوم يؤثر على تنشيط الدماغ ويغير الروابط بين الخلايا العصبية ، وهذا بدوره له تأثير كبير على الأداء المعرفي والذاكرة العاملة.
النوم الكافي ضروري لوظيفة النهار المثلى. قلة النوم يمكن أن تضعف التركيز والذاكرة وعملية التعلم. يتم ترميز محتوى الذاكرة الجديد عن طريق تقوية أو إضعاف الروابط بين الخلايا العصبية في الدماغ أثناء ساعات الاستيقاظ ، اعتمادًا على من يحصل على قسط كافٍ من النوم.
المرونة العصبية
تسمى هذه العملية المرونة العصبية لأنه أثناء النوم ، يتم تقوية الروابط ذات الصلة في الدماغ بشكل أكبر ، بينما تضعف الاتصالات غير ذات الصلة. لا يحدث ضعف الوصلات الخارجية في حالة الحرمان من النوم. لا تزال الإثارة القشرية تزداد ، مما يؤدي إلى ضعف في الإشارات. نتيجة لذلك ، تتم معالجة المحفزات والمعلومات الخارجية الجديدة بشكل سيئ أو لا تتم معالجتها على الإطلاق ، ويصبح التعلم أكثر صعوبة.
علاج مضاد للاكتئاب
نظرًا لأن مرونة الدماغ واستثارته يعتمدان على النوم، فإنهما يلعبان دورًا في الوقاية من الأمراض ذات القصور الإدراكي، مثل مرض الزهايمر، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا باضطرابات في النوم واكتئاب شديد. ومع الاكتئاب، يتم تقليل نشاط الدماغ والمرونة العصبية، ويمكن مواجهة ذلك من خلال التغلب على الحرمان من النوم، وهو علاج جيد مضاد للاكتئاب.
