متابعة _ لمى نصر:

نبات الهليون مفيد جداً، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفوليك الذي يحتاجه الجسم، إضافة إلى كونه مصدراً غنياً بفيتامين C وفيتامين B6 ومضاداً لبعض الأمراض السرطانية.

فيما يلي نعرفك على أهم فوائد الهليون الصحية:

– مكافحة الأمراض السرطانية: يتميز بقدرته بقدرته محاربة الأمراض السرطانية، أبرزها سرطان الثدي، القولون، المعدة والبنكرياس، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن بوفرة.

– محاربة علامات التقدم بالسن: يحتوي الهليون على العديد من مضادات الأكسدة، والتي تكافح الشيخوخة المبكرة وتقي من علامات التقدم بالسن.

– يكافح الاكتئاب: يعمل نبات الهليون على محاربة الكآبة، وذلك لاحتوائه على نسبة مهمة من حمض الفوليك، ناهيك عن حسناته في تنظيم دورات النوم والشهية.

– تعزيز صحة القلب: يحتوي نبات الهليون على نسبة عالية من فيتامينات بي B، لذلك فهو يعزز صحة القلب والشرايين.