متابعة _ لمى نصر:

هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تسبب ضرراً للإنسان إذا تناولها على معدة فارغة، وسنذكر لك أبرزها في هذا المقال..

– الزبادي: يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يؤدي تناوله على معدة فارغة إلى قتل معظم البكتيريا النافعة بسبب زيادة حامضية المعدة.

– الطماطم: على الرغم من أن الطماطم تعد من الخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات، إلا أن تناولها على معدة فارغة يؤدي لاتحادها مع حمض المعدة وبالتالي يتسبب ذلك في الضغط على المعدة ما ينتج عنه الشعور بالألم والحموضة.

– المعجنات: تناول المعجنات عند الإفطار، يسبب بعض المشكلات الصحية، حيث تحتوي تلك المعجنات على نسبة كبيرة من الخميرة التي تتسبب في حدوث تهيج بطانة الرحم، وتسبب انتفاخ البطن.

– الأطعمة الحارة: تناول الأطعمة الحارة على معدة فارغة يتسبب في الإصابة بتهيج المعدة، وحدوث تلف في بطانة المعدة نتيجة لزيادة حمضيتها، بالإضافة إلى أن الأطعمة الغنية بالتوابل تسبب اضطرابات أو التهابات المعدة.

– الحلويات: يؤدي تناول الحلويات على معدة فارغة إلى ارتفاع مستويات السكر بالدم كما يؤثر على البنكرياس، ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، وخاصة للحالات المعرضة للإصابة به.

– المشروبات الغازية: أظهرت الدراسات أن تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة، يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري، وتحتوي الصودا ما يساوي 10 ملاعق صغيرة من السكر، وبالتالي تزيد من مستويات السكر في الدم أكثر من المعتاد بنسبة 8 مرات، ما يؤدي إلى حدوث اندفاع للأنسولين بالإضافة إلى زيادة الأدرينالين في الجسم.