متابعة- غرام محمد
يعتبر النوم من أول وأكثر النشاطات المريحة التي تقوم بها الكائنات لتنعم بالاسترخاء والراحة التامة. سنعرفك على فوائد النوم باكراً في الليل للبشرة:
– تتجدّد خلايا الجلد أثناء النوم. خاصةً بين الساعة الحادية عشرة والثانية عشرة من منتصف الليل.
– تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان. وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدي لكافة الأمراض.
– التحسين من مظهر البشرة. وجعلها أكثر إشراقة وحيوية. بالإضافة إلى المساهمة في القضاء على الحبوب والبثور.
– النوم المبكر يريح الخلايا كما يسمح لها بتجديد نفسها بسرعة وسهولة.
– التأخير من ظهور علامات التقدم في السن. والتي تتمثل في التجاعيد والخطوط الرفيعة حول العينين والفم وعلى الجبين.
