متابعة _ لمى نصر:

يعاني بعض الأشخاص من الصداع النصفي، والذي يمكن أن يحدث أحياناً بعد تناول أطعمة معينة.

في الأسطر القليلة التالية، سنعرض لك أبرز الأطعمة التي يمكن أن تسبب الصداع النصفي.

– الكحول: الكحول هو أحد المنتجات التي يُعتقد أنها تسبب الصداع النصفي.

– الشوكولاتة: الشوكولاتة هي ثاني أكثر مسببات الصداع النصفي شيوعاً بعد الكحول.

– اللحوم المصنعة: تطلق هذه الأطعمة أكسيد النيتريك في مجرى الدم، مما قد يساهم في الإصابة بالصداع النصفي.

– المحليات الصناعية: المحليات الصناعية هي بدائل السكر التي تضاف إلى الأطعمة والمشروبات لتحليتها، وهذه المحليات هي التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي.

– الأطعمة المخللة والمخمرة: تحتوي الأطعمة المخللة والمخمرة على كميات عالية من التيرامين، والتي يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي، مثل الجبن القديم والمخللات.

– الأطعمة المالحة: تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم يمكن أن يرفع ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى نوبات الصداع النصفي.

– الأطعمة المجمدة: تناول الأطعمة المجمدة مثل الآيس كريم أو السلاش يمكن أن يسبب صداع شديد.

– الكافيين: قد يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى الإصابة بالصداع النصفي.