متابعة _ لمى نصر:
السماق هو نوع من التوابل الشائعة التي يستخدمها الناس في الطعام لإضافة اللون والحموضة. كما يستخدم كمشروب لما له من فوائد صحية عديدة.
لهذا السبب جئنا إليكن، سيداتي، من أجل أحد أفضل الأطعمة للحوامل، تعرفي على فوائد السماق للحوامل في هذه المقالة:
1. تعزيز المناعة: بفضل محتواه من مضادات الأكسدة، فهو يعزز المناعة ويحميك من الأمراض.
2. يحسن صحة القلب ويمنع تصلب الشرايين: يساعد تناول السماق على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، مما يحميك من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.
3. الوقاية من هشاشة العظام: لأنه يحتوي على بعض العناصر الغذائية الصحية التي يمكن أن تحميك من هشاشة العظام.
4. ضبط مستوى السكر في الدم: بما أن بعض النساء الحوامل يعانين من سكري الحمل بسبب ارتفاع الهرمونات أثناء الحمل التي تسبب تقلبات في مستويات السكر في دم المرأة الحامل، فمن الأفضل تناول السماق لخفض نسبة السكر في الدم.
