متابعة: نازك عيسى

يعد اتباع النظام الغذائي الصحي عاملاً مهماً في تعزيز المناعة، كما أن السلوكيات والعادات الصحية كممارسة الرياضة والنوم الكافي أحد العوامل التي تعزز صحة الجسم ، وهنا سنبين أهم عشرة أطباء في العالم وهم ليسوا أطباء وإنما عومل تحافظ على صحتك وتبعدك عم الحاجة لزيارة الأطباء وهم:

أفضل عشرة أطباء في العالم هم:

1- أشعة الشمس

2- كثرة شرب الماء

3- النوم الكافي ليلاً

4- الهواء الطلق النقي

5- المشي نصف ساعة يومياً

6- الغذاء الصحي المتوازن

7- تلاوة القرآن الكريم وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه

8- العسل

9- الحبة السوداء

10- القناعة والرضا بالقدر خيره وشره.