متابعة: نازك عيسى

يعمل جهاز المناعة طوال الوقت ويدافع عن كل ما يغزو الجسم، ويحمينا من الأمراض، ومع تفشي جائحة كورونا على مدار العامين الماضيين، أصبح هناك أهمية كبيرة لتقويته للتمتع بصحة جيدة. ومن أبرز السلوكيات و العادات التي تُدمر المناعة هي:

‏-1-السهر.

‏-2-اهمال النظافة.

‏-3-قلة شرب الماء.

‏-4-الوجبات السريعة.

‏-5-مخالطة المدخنين.

‏-6-افراط تناول الكافين.

‏-7-مشاركة ادواتك الخاصة.

‏-8-مشاركة الملابس و المناشف.

‏-9-فرط استخدام المضاد الحيوي.

-10-فرط استخدام المسكنات .

-11-قلة تعرض لأشعة الشمس.

-12-العصبية المستمرة.

-13-قلة تناول الخضروات والفواكه.

-14-مخالطة متخلفين .

-15-قلة النوم .

-16-الاكثار من تناول الكحول .

-17-الاكثار من المشروبات الغازية وسكر.