متابعة: نازك عيسى
يعد نقص فيتامين B12 وفيتامين D أحد المشاكل الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص ويعود ذلك لأسباب عدة.
يوجد العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين B12، مثل: اللحم والبيض ومنتجات الحليب، ويرتبط الفيتامين في المعدة بالعامل المعدي الداخلي (Gastric intrinsic factor) ليتم بعد ذلك امتصاصهما معًا كمركب واحد إلى داخل الجسم.
وقد يكون نقص فيتامين B12 وفيتامين D سببا رئيسيا في خفقان القلب السريع وعدم انتظام دقاته وتساقط الشعر بشكل كبير وتنمل الأطراف والشعور بخدران الأصابع وتكرار النسيان بشكل مزعج وكذلك طنين الأذن المتكرر والشعور بالإرهاق لأسباب غير معروفه وألم المفاصل المزمن وعدم وضوح رؤية العينين والكثير من الأعراض.
