متابعة -زهراء خليفة
العناية بالبشرة طبيعية في أي عمر ، فمنذ ولادة الطفل بدأت الأمهات في العناية ببشرة الطفل خوفا من جفاف الجلد ومشاكل مع الطفل.
استخدمي مرطب خفيف ويفضل الفواكه والخضروات الطبيعية. وعسل النحل ، بمرور الوقت وما فوق الأربعين ، تظهر عليه علامات كثيرة للشيخوخة ، الكثير من الناس التخلص من هذه العلامات ، بما في ذلك التجاعيد ، وفرط تصبغ الجلد ، وظهور الخطوط الدقيقة ، لذا انظر إليك الطريقة الصحيحة
للعناية ببشرتك عند بلوغك الأربعين.
حماية البشرة من أشعة الشمس
عندما تصل إلى هذا العمر ، عليك أن تحمي نفسك من أشعة الشمس ، حتى في الشتاء ، لمنع علامات الشيخوخة التي تزداد عندما نعرض بشرتنا لتغيرات الطقس.
ترطيب البشرة
يجب دائمًا استخدام مرطبات الجلد يوميًا لتجنب جفاف الجلد الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. تبدو البشرة المرطبة دائمًا نشيطة ، ويجب أن تعلم أن مرطبات الوجه تختلف عن مرطبات الجسم ومرطبات الشفاه.
اغسلي وجهك كثيرًا
اغسلي وجهك بانتظام لإزالة الأوساخ التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب أو فرط التصبغ الذي يصعب إزالته ، وتجنب فرك وجهك بقوة.
أسلوب حياة صحي
يجب تجنب التدخين الذي قد يؤدي إلى جفاف الجلد والتجاعيد وتصبغ الجلد ، والتمسك بنظام غذائي صحي من الخضار والفواكه الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية لدعم صحة الجلد.
النوم الكافي
عليكِ أخذ قسط كاف من النوم مدة لا تقل عن 9 ساعات وذلك للحفاظ على نشاطك وشعور الجسم بالراحة ممكن يترتب على ذلك راحة البشرة واظهارها بشكل نقي وصحي وكأنك للتو قمتي بترطيبها.