متابعة _ لمى نصر:

يعتبر عصير الطماطم من أكثر المشروبات الصحية والمغذية للجسم لاحتوائه على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية.

في الأسطر القليلة التالية، سنناقش أهم الفوائد الصحية لعصير الطماطم.

1- يحتوي عصير الطماطم على نسبة عالية من النياسين والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ب 6، وكلها عناصر للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض المختلفة التي قد تصيب القلب. كما أنها تنظم ضغط الدم وتحافظ عليه مستقراً وتقلل من ارتفاع ضغط الدم.

2- يحتوي عصير الطماطم على مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا والمعدة. كما أنه يساعد في حماية مرضى السكر والقلب.

3- فيتامين سي الموجود في عصير الطماطم يساعد في إنتاج الكولاجين في الجلد ويحمي البشرة من مشاكل مختلفة مثل حب الشباب والبثور، كما أنه يساعد في تقليص مسام الجلد ويزيل البقع الداكنة.

4- يحتوي عصير الطماطم على نسبة عالية من الألياف والمواد الحافظة الطبيعية، لذلك فهو يدعم صحة الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك والالتهابات التي تصيب المعدة كما يمنع الإسهال.

5- يساعد عصير الطماطم على حرق الدهون الزائدة وإزالة السيلوليت. كما أنه يعطي الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، ويعزز الهضم ويطهر الأمعاء.

6- عصير الطماطم غني بالألياف والنياسين، مما يدعم الكوليسترول الجيد ويخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.