متابعة-سوزان حسن
تعتبر العين من أكثر أجزاء الجسم تأثراً بالحرمان من النوم أو الاضطراب فيه ، كما أن احمرارها وانتفاخها يعكسان بشكل واضح الآثار الضارة لهذا الحدث.
تحصل العيون على قسط كبير من الراحة أثناء النوم حيث تلتئم الجفون بهدوء واسترخاء ، ولهذا السبب تبدو العيون حمراء ومنتفخة وجافة وحكة ومتهيجة عندما يكون الشخص محرومًا من النوم.
تعمل العيون معظم الوقت ؛ لذا فهي بحاجة إلى الراحة اللازمة لتعافي نفسها.
وفقًا لموقع Onlymyhealth الطبي المتخصص ، فإن السائقين المحترفين الذين يحصلون على أقل من 20 ساعة من النوم يعانون من مشاكل في معالجة المعلومات المرئية والانتحار مقارنة بمن يحصلون على قسط كافٍ من النوم ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Sleep.
تحذر الأكاديمية الأمريكية لطب النوم من أن الحرمان المزمن من النوم ، أو قلة النوم ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالجلوكوما، وجدت دراسة كبيرة أجريت على أكثر من 400000 مشارك وجود صلة قوية بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بالجلوكوما.
تشير الدراسة ، التي نُشرت في BMJ Open ، إلى أن الحرمان من النوم قد يكون مرتبطًا أيضًا بتطور الجلوكوما ، الذي يسبب فقدان البصر بشكل لا رجعة فيه.
ووجد الباحثون أيضًا أن الأرق والنوم أقل من سبع ساعات أو أكثر من تسع ساعات والشخير كلها مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالجلوكوما.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يعاني 3 ملايين أمريكي من الجلوكوما ، وهو السبب الرئيسي الثاني للعمى في جميع أنحاء العالم.
يقول الخبراء إن النوم أقل من سبع ساعات أو أكثر من تسع ساعات مرتبط بمجموعة متنوعة من النتائج الصحية الضارة ، بما في ذلك مرض السكري والسكتة الدماغية والزرق مؤخرًا.
يؤكد أطباء العيون على تجنب الأجهزة الباعثة للضوء الأزرق من أي نوع قبل 30 دقيقة إلى ساعتين على الأقل من وقت النوم، هذا يزيل الضغط عن العين ويجهزها للانتقال إلى وضع الراحة.
