رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

ماذا تعرف عن فوائد الأفوكادو؟

الأفوكادو هو فاكهة طبيعية مستوحاة من شجرة الأفوكادو، وهي...

إليك أفضل التمارين لحرق الدهون في وقت قصير

متابعة-جودت نصري لحرق الدهون في وقت قصير، يُفضل التركيز على...

أوقف تساقط الشعر واستعيد حيويته: دليل شامل للحصول على شعر صحي وقوي

متابعة بتول ضوا هل تعاني من تساقط الشعر؟ هل تبحث...

دوري التحدي الآسيوي- المجموعة الثانية: العربي الكويتي بين بين!

خاص- الإمارات نيوز كان حضور فريق العربي متقلباً في أول...

أنشيلوتي يختار خليفة كارفاخال من أكاديمية ريال مدريد

كشف تقرير صحفي، أن كارلو أنشيلوتي، مدرب ريال مدريد،...

العصير الأخضر للتنحيف.. إليك طريقة تحضيره

متابعة _ لمى نصر:

العصير الأخضر هو نظام غذائي نباتي مفيد، غني بفيتامينات أ، ك، ج والأملاح المعدنية التي تعطي طاقة وقيمة غذائية كافية للجسم.

يعمل العصير الأخضر على التخلص من دهون وسموم الجسم، ويساعد على التقليل من الشهية وإعطاء إحساس بالشبع لمدة طويلة دون مضاعفات ثانوية. كما أنه قليل السعرات الحرارية، وله نتائج مذهلة في إنقاص الوزن بسهولة.

طريقة تحضير عصير رجيم الأخضر لخسارة الوزن

المكونات

– السبانخ
– نصف حبة خيار
– الزنجبيل
– نصف ليمونة
– الخس
– نصف تفاحة
– أوراق الملفوف
– أوراق البقدونس

الطريقة

– نقوم بإضافة كل مكونات العصير في خلاط كهربائي مع كوبين من الماء، ونقوم بالخلط إلى أن يصبح الخليط عصيراً أخضر ممزوج جيداً.

– نأخذ نصف كوب ماء دافئ جانباً ونضيف له عصير الليمون ونشربه، ثم بعد نصف ساعة نقوم بشرب كوب من العصير الأخضر.

– يشرب هذا العصير قبل كل وجبة يومياً وستلاحظين الفرق في وزنك.

 

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي