متابعة _ لمى نصر:
العصير الأخضر هو نظام غذائي نباتي مفيد، غني بفيتامينات أ، ك، ج والأملاح المعدنية التي تعطي طاقة وقيمة غذائية كافية للجسم.
يعمل العصير الأخضر على التخلص من دهون وسموم الجسم، ويساعد على التقليل من الشهية وإعطاء إحساس بالشبع لمدة طويلة دون مضاعفات ثانوية. كما أنه قليل السعرات الحرارية، وله نتائج مذهلة في إنقاص الوزن بسهولة.
طريقة تحضير عصير رجيم الأخضر لخسارة الوزن
المكونات
– السبانخ
– نصف حبة خيار
– الزنجبيل
– نصف ليمونة
– الخس
– نصف تفاحة
– أوراق الملفوف
– أوراق البقدونس
الطريقة
– نقوم بإضافة كل مكونات العصير في خلاط كهربائي مع كوبين من الماء، ونقوم بالخلط إلى أن يصبح الخليط عصيراً أخضر ممزوج جيداً.
– نأخذ نصف كوب ماء دافئ جانباً ونضيف له عصير الليمون ونشربه، ثم بعد نصف ساعة نقوم بشرب كوب من العصير الأخضر.
– يشرب هذا العصير قبل كل وجبة يومياً وستلاحظين الفرق في وزنك.
