متابعة – لجين اسماعيل :

تتعدد أسباب حوادث الطرق؛ ومن أخطر ما يمكن أن تشعري به هو النعاس أثناء القيادة وشعورك بعدم قدرتك على المقاومة أكثر. لذا نقدم لك نصائح للتغلب على النعاس أثناء القيادة:

تجنب القيادة أثناء التعب:

يجب عليك عدم القيام بعملية القيادة إلا وأنت في كامل لياقتك وتركيزك.

تقسيم الرحلة لأجزاء:

بمعنى أنه إذا كانت المسافة المقطوعة طويلة، يجب عليك جدولة فترات الراحة كل ساعتين تقريباً. ويمكنك الوقوف في مكان آمن وأخذ قسط كافٍ من الراحة.

درجة حرارة السيارة:

إن درجة الحرارة المنخفضة داخل مقصورة السيارة تساعد على النعاس. لذا عند بداية الشعور بهذا الشيء يجب عليك إغلاق مكيف السيارة وفتح النوافذ.

تجنب تناول طعام دسم:

الوجبات الدسمة أمر غير مرغوب به أثناء القيادة؛ لأنه يزيد من فرصة نعاس السائق أثناء القيادة.

تناول الماء ومشروبات الطاقة:

تعمل هذه المشروبات بالإضافة إلى العصائر والقهوة على زيادة تركيزك.