متابعة – سوزان حسن

(أشعر بتكسر عظامي من النوم) هذه العبارة نسمعها كثيراً وهي من الآثار العكسية للنوم المفرط ،  فما هي أضرار النوم الكثير ؟
سنتعرف عليها في هذا المقال.

يحتاج الجسم لأخذ قسط كافٍ من النوم والراحة يوميًا
» ولكن الإفراط في النوم قد يكون له آثار عكسية على الصحة.

قد يتسبب فرط النوم برفع فرص الإصابة بمجموعة من المضاعفات والمشكلات الصحية،
مثل:

1_ أمراض القلب والشرايين

تبين أن كثرة النوم أو قلة النوم قد ترفع من فرص التعرض للنوبات القلبية

2_ اضطرابات نفسية مختلفة:

1. الاكتئاب

2. القلق

3. مشكلات في الاستيعاب والتركيز

3.صداع وآلام في الظهر

من الممكن أن يؤدي النوم الكثير لتحفيز الشعور بآلام مختلفة في الجسم أو زيادة حدة الآلام الموجودة من الأصل لدى المريض.

فعلى سبيل المثال قد يتسبب النوم الكثير بأمور مثل:

زيادة حدة ألم الصداع لدى الأشخاص المعرضين لنوبات الصداع، إذ قد تتسبب كثرة النوم بخلل في النواقل العصبية في الدماغ.

الشعور بآلام عامة في الجسم وآلام متزايدة الحدة في الظهر لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر بشكل خاص.

وأخيراً، دمتم بخير وصحة وسلام.