متابعة – لجين اسماعيل :
يهتم الكثير من متبعي الدايت، بإدخال أطعمة صحية تساعدهم على فقدان الوزن. ولأن زبدة اللوز واحدة من الأطعمة التي يواظب الرياضيين على تناولها. اكتشفي فوائد زبدة اللوز لخسارة الوزن.
خسارة الوزن الزائد
كونها تحتوي كميات عالية من الألياف الغذائية الصحية والبروتينات. مقابل كمية قليلة نسبياً من السعرات الحرارية.
يساهم تناولها في شعورك بالشبع لفترات طويلة. وبالتالي الاستغناء عن تناول الأطعمة التي قد تحتوي على سعرات حرارية عالية. وهو ما يساهم في خسارة الوزن، بالإضافة إلى إبطاء عملية الهضم.
بناء العضلات
تساعد ممارسي التمارين الرياضية، على بناء العضلات. لاحتوائها نسب عالية من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.
تعزيز عمليات الأيض
تناول زبدة اللوز مفيد بشكل خاص لعمليات الأيض في الجسم، وضبط سرعتها على وتيرة صحية. تمنع تكدس الدهون، وتساعد على إمداد الجسم بالطاقة لوقت أطول.
صحة الجهاز الهضمي
تعمل زبدة اللوز على تحسين الهضم وتقوية الجهاز الهضمي. نتيجة قدرتها على التأثير بشكل إيجابي في بكتيريا الأمعاء المفيدة.
