متابعة- غرام محمد
مع بدء العام الدارسي وتوجه أطفالك للمدرسة أكثر ما يشغل بالك هو طريقة تغذية طفلك والعناية بصحته. من خلال الطعام الذي يوفر له الطاقة والنشاط. إليك أبرز هذه الأطعمة:
– يمكنك تحضير سندويش مغذي لتوفير الوقت، مكون من أحد أنواع الأجبان أو اللبنة أو الزعتر، وإضافة بعض الخضار كالطماطم أو الخيار أو الخس إليها، إلى جانب كوب من عصير البرتقال الطبيعي.
– كما يمكن استبدال كوب العصير بثمرة موز أو تفاح لسهولة تناوله وفائدته الكبيرة للطفل.
– يمكنك إطعام الطفل أيضاً قطعة صغيرة من الحلوى المحضرة في المنزل لمنحه المزيد من الطاقة.
– من الرائع أن يتناول الطفل سندويش مكون من المربى مع الزبدة أو القشطة. أو قطعة من الكروسان.
– تستطيعين أيضاً تقديم كوب من الحليب مضاف إليه ملعقة من العسل إلى جانب حفنة من المكسرات لطفلك فستحمل هذه الوجبة كمية رائعة من الفائدة للطفل.
