متابعة-سوزان حسن

تعد ثمرة الفراولة أحد أفضل الفواكه من حيث الفيتامينات والمعادن المفيدة وتعد أحد أفضل الثمار المضادة للأكسدة والمقاومة بالتالي للمرض الخبيث السرطان تعرفي على فوائدها في هذا المقال .

1-سعرات حرارية قليلة
تعد أحد أفضل الفواكه لإنقاص الوزن نظرا لسعراتها الحرارية القليلة لذا يجب على من يتبع حمية غذائية محددة لإنقاص الوزن الحرص على تناول فاكهة الفراولة.

2-بشرة صحية
تعد الفراولة أحد أفضل الثمار لصحة البشرة نظرا لاحتوائها على العديد من الأحماض المفيدة لبشرة الإنسان

3-تعالج فقر الدم
تساهم الفراولة في علاج فقر الدم والأنيميا الحادة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم.

4-تعوض الأملاح المفقودة
تساعد الفراولة على تعويض الجسم عما فقده من الاملاح بسبب ممارسة الرياضة أو ارتفاع درجات الحرارة.

5-فيتامين سي
تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي وبالتالي تساعد في رفع مستويات المناعة في مواجهة الأمراض المختلفة.

6-تساعد على ضبط ضغط الدم
تساهم الفراولة في ضبط مستويات ضغط الدم نظرا لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الماغنسيوم والبوتاسيوم.

وينصح الأطباء بضرورة المواظبة على تناول الفراولة نظرا لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين سي.