متابعة- غرام محمد
الحليب هو أكثر أنواع المشروبات انتشارا في العالم. وتهتم جميع الامهات باحضار الحليب يوميا لاطفالهم. وتروج له الشركات المصنعة عن طريق تعداد فوائده. و التشجيع على شربه باستمرار ويومياً.
نشرت مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية دراسة بحثت في تأثير تناول الحليب البقري على أداء التمارين واستعادة وظائف العضلات قبل وبعد التمارين الرياضية، ووجدت أن شرب الحليب قد يؤدي إلى الالتهاب والألم بالمفاصل والعضلات. الإفراط في شرب الحليب يسبب هشاشة العظام ارتفاع الكوليسترول بالدم.
من الصعب هضم الحليب. مما يؤدي إلى متلازمة القولون العصبي. والإصابة بالغثيان. والغازات والإسهال. ويؤثر على محاولة إنتاج الطاقة بالجسم والتسبب بالإجهاد. واضطرابات النوم.