متابعة _ لمى نصر:
إذا كنت تجد صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم، فقد تبحث عن طرق للحصول على مزيد من الراحة.
يمكن أن يكون شرب منشط عشبي، مثل شاي الليمون والزنجبيل، بمثابة طقوس مهدئة لوقت النوم للمساعدة في التخلص من اليوم.
تابع القراءة لتتعرف على فوائد شاي الليمون والزنجبيل:
تخفيف احتقان الأنف:
قد يساعد البخار الناتج من مشروب الليمون والزنجبيل الساخن في فتح تجاويف الأنف، ويساعد على تنظيف الأنف المحتقن، كما أن شربه دافئ إلى تلطيف التهاب الحلق الناتج عن تراكم المخاط من الأنف.
تخفيف الإمساك:
في حالة الإصابة بالإمساك نتيجة للإصابة بالجفاف، فإن تناول كوب دافئ من شاي الليمون والزنجبيل قد يساعد علي العلاج الإمساك لأن الماء يساعد على تمرير البراز عبر الجهاز الهضمي بسهولة أكبر.
علاج عسر الهضم:
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم، فعليك تناول مشروب الليمون بالزنجبيل بعد تناولك لوجبة العشاء، فالزنجبيل دورة التخلص من فضلات المعدة، أما الليمون يعمل على تحسن حركة الأمعاء في الجسم، ولذا دمجهم معا يهدئ عسر الهضم.
القضاء على الأرق:
يعد من المشروبات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تساهم في حصولك علي التهدئة والاسترخاء، والرغبة في النوم، ولذا عليك تناوله قبل النوم للحصول على قسط جيد من النوم.
تخفيف الشعور بالغثيان:
الزنجبيل له قدرة على التخفيف من الشعور بالغثيان، ولذا قد يقيك تناول المشروب الدافئ من الليمون والزنجبيل من الشعور بالغثيان، خاصة إذا كنت تعاني من غثيان الصباح.
