متابعة-سوزان حسن
إن الكثير من السيدات تعاني من الوزن الزائد الذي يسبب لهم إحراجا ومشاكل صحية كتير ويتساءل الكثيرون عن أفضل وأسرع الحلول التي تساعدهم على التخلص من الدهون المتراكمة وإنقاص الوزن الزائد بشكل سريع، لذلك سوف نقدم لكم أفضل مشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين.
1-مشروب الكيوي:
يعتبر مشروب الكيوي من أهم المشروبات التي لها دور فعال في حرق الدهون وخسارة الوزن بشكل سريع، ويتم تحضير المشروب كالتالي:
المكونات:
-ثمرتين من الكيوي.
-نصف كوب من عصير التفاح الطازج.
-ثمرة واحدة من الموز.
-كوب صغير من الزبادي.
-1 كوب من السبانخ.
– 4 ملاعق صغيرة من بذور الكتان.
– مكعبات ثلج على حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
-نقشر كلا من الموز والكيوي، ثم يتم تقطيع المكونات جيدا إلى مكعبات صغيرة، وتوضع بالخلاط الكهربائي.
-نضيف إليهم كلا من عصير التفاح والزبادي وبذور الكتان والسبانخ، ونشغل الخلاط لعدة دقائق حتى يتم التأكد من تجانس وامتزاج المكونات معا.
– ثم يتم وضع المشروب في أكواب مناسبة مع إضافة مكعبات ثلج على حسب الرغبة.
2- مشروب القرفة:
للتخلص من الوزن الزائد تحتوي القرفة على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد بشكل كبير على زيادة حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد في فترة قصيرة وإلى جانب فوائدها المتعددة الأخرى في علاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية أما بالنسبة لطريقة تحضير المشروب فهي كالتالي:
المكونات:
-1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- كوب من الماء البارد.
طريقة التحضير:
- نضع القرفة في إناء مناسب ثم يضاف إليها الماء البارد، ويرفع الإناء على نار منخفضة لمدة لا تقل عن 1|4 ساعة، ولكن يجب مراعاة التقليب من حين لآخر ونرفع المكونات عن النار وتترك حتى تهدأ تماما، ثم يتم تناول المشروب على الريق قبل تناول وجبة الإفطار وللحصول على أفضل النتائج ينصح بتناول هذا المشروب يوميا بدون إضافة أي محليات.
3- مشروب البقدونس والليمون :
إن مشروب البقدونس والليمون يعد من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في جميع أنحاء الجسم وبالتالي فهو يلعب دورا كبيرا في خسارة الوزن بشكل سريع.
المكونات:
- حزمة من أوراق البقدونس الطازج.
-1 ليمونة كبيرة الحجم.
-كمية مناسبة من الماء.
طريقة تحضير المشروب :
-نقطع أوراق البقدونس جيد حتى تصبح ناعمة ثم توضع في الخلاط الكهربائي مع عصير الليمون وكمية مناسبة من الماء.
- نخلط المكونات جيدا مع بعضهم البعض لعدة دقائق حتى تتجانس تماما، لا يفضل تصفية المشروب بعد خلطه.
-نتناول كوب واحد منه على معدة فارغة وقبل وجبة الإفطار على الأقل بنصف ساعة،وللحصول على أفضل نتائج في وقت سريع، يفضل تكرار هذه الوصفة بشكل يومي.
بعد أن قدمنا لكم مشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين، احرصي على تناول الفواكه والخضراوات التي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية على مدار اليوم .
