متابعة – سماح اسماعيل:
استخدام الزيوت خلال الساونا يجعلك أكثر استرخاء وهدوء، ويحسن مزاجك، ويحسن نومك، ويقلل شعورك بالضغط والتوتر، ويمكنك استخدام الزيوت الأساسية العطرية لهذا الغرض، ولكن احرص على تخفيفها بالماء أولاً، فصب الزيت مباشرة على حجر الساونا يمكن أن يعرضك لمخاطر اشتعال حريق.
وإليك أشهر الزيوت التي يمكنك استخدامها في الساونا:
زيت الأوكالبتوس:
يشتهر زيت الأوكالبتوس برائحته القوية، وقدرته على تقليل آلام العضلات، وتحسين بعض مشكلات الجهاز التنفسي.
زيت الصنوبر:
رائحته طبيعية وخلابة، له دور في علاج بعض مشكلات الجهاز التنفسي.
زيت النعناع:
يساعد على تخفيف آلام العضلات، والتهابات المفاصل.
زيت القرفة:
يقاوم الالتهابات، ويخفف أعراض البرد، ويحسن دورتك الدموية.
زيت اللافندر:
رائحته خلابة، يساعدك على النوم والاسترخاء، يحسن مزاجك، يخفف من آلام رأسك، ويحسن من وظائفك العقلية.
