كشف الباحثون أن ممارسة رياضة رفع الأثقال تساعد على انخفاض نوع معين من دهون القلب التي ترتبط بأمراض القلب والشرايين وهو النسيج الدهني التاموري، موضحين أنه لم ينخفض لدى أولئك الذين عملوا على زيادة قدرتهم على التحمل من خلال التمارين الهوائية.

وأدى هذان النوعان من التدريبات إلى تقليل النوع الثاني من دهون القلب، وهي الأنسجة الدهنية النخابية، والتي ترتبط أيضاً بأمراض القلب والشرايين.

وقالت الدكتورة ريجيت هوجارد كريستنسن، التي قادت فريق الدراسة، وهي باحثة في مركز أبحاث الالتهاب والتمثيل الغذائي ومركز أبحاث النشاط البدني في مستشفى جامعة كوبنهاجن: “لقد فوجئنا بهذه النتيجة”.

ورغم أن الدراسة لا تفسر لماذا سيكون لتدريب الأثقال تأثير مختلف عن تدريبات التحمل، قالت كريستنسن: “نعلم من دراسات أخرى أن تدريبات المقاومة تعد حافزاً قوياً لزيادة كتلة العضلات، وزيادة معدل التمثيل الغذائي، مقارنة بتدريبات التحمل”.

وأضافت: “بالتالي نعتقد أن المشاركين الذين يمارسون تدريبات المقاومة يحرقون المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم، وكذلك في الفترات التي لا يمارسون فيها أي نشاط مقارنة بمن يمارسون تدريبات التحمل”.