متابعة- غرام محمد
يعتبر اللبن من أهم المشروبات التي يشدد على تناولها الأطباء فهي تعالج العديد من المشاكل التي تصيب الجسم.
يساعد على النوم بشكل أفضل. شرب اللبن قبل النوم يمكن أن يساعد على علاج نوبات الأرق العرضية.
يحفِّز الدماغ للاسترخاء والنوم.
يسهل من عملية الهضم.
للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي. لذا فإنَّ تناول اللبن يساعد على الحد من مشاكل الجهاز الهضمي التي تتطور بسبب الأرق.
تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي الموجودة أساساً عند الأشخاص.
تناول اللبن قبل النوم لن يكون مفيداً عند استهلاك الأطعمة والسوائل التي تحتوي على الكافيين.
المحافظة على صحة الأمعاء.
يساعد على علاج الإسهال.
الوقاية من الإمساك. والغازات. والانتفاخ. وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي. والمساعدة على هضم سكر اللاكتوز.
الوقاية من هشاشة العظام.