متابعة – نغم حسن

تعتبر القهوة أحد أكثر أنواع المشروبات استهلاكاً حول العالم.

وتحتوي القهوة إذا تم شربها باعتدال على عناصر غذائية مهمة جداً للصحة كالمعادن والفيتامينات والكافيين ومضادات الأكسدة وغيرها..

وفي هذا السياق، سنقدم لكم فوائد القهوة السوداء:

1- تحارب الاكتئاب وتزيد الشعور بالسعادة.

2- تفيد القلب والأوعية الدموية وتقوي الذاكرة.

3- تزود الشخص بمضادات الأكسدة وعناصر غذائية مفيدة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات.

4- تقلل خطر الإصابة بتليف الكبد.

5- تقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات.

6- تقلل خطر الإصابة بالزهايمر والنوع الثاني من السكري.