متابعة: نازك عيسى
يواجه بعض الأشخاص مشاعر سلبية عند ركوبهم الطائرة لأول مرة.لذلك سنقدم لك في هذا المقال نصائح مهمة لتجاوز هذه المشاعر:
-عدم النوم على جانب واحد خلال الرحلة لأنه غير جيد للدورة الدموية.
-شرب المزيد من السوائل والماء لتفادي الجفاف. وعدم المبالغة في تناول المشروبات المنبهة .لتأثيرها في زيادة إدرار البول.
– الاحتفاظ بغطاء للعين وجوارب للقدمين للحصول على قسط كافي من النوم.
– احتفظ بعلكة أو حلوى لمقاومة الضغط الجوي الشديد . وفي حال عدم توفرها يوصي الأطباء بابتلاع اللعاب بشكل مستمر لتعديل التغيرات التي تحصل في الضغط الجوي.
– واظب على تحريك القدمين إلى الأسفل والأعلى مرات عدة لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية .وتجنب حدوث جلطات في الساق.
– شرب كميات كبيرة من الماء بمجرد مغادرة الطائرة لتعويض الجسم عن حالة جفاف البشرة في الطائرة.
– عدم استخدام العدسات اللاصقة .كي لا تجف العدسة وإيذاء العين.
