متابعة- غرام محمد
الكثيرون يحبون تناول الجوافة حيث تمتاز بفوائدها الصحية المختلفة.إليكم أبرز هذه الفوائد في المقال التالي:
خفض مستويات السكر في الدم
أشارت إحدى الدراسات العلمية أن تناول الجوافة من شأنه أن يقلل من مستويات السكر في الدم. الأمر الذي يُعد مهمًا للأشخاص المصابين بمرض السكري.
تعزيز صحة القلب
يُساعد تناول الجوافة في تعزيز صحة القلب وذلك بسبب القيم الغذائية الموجودة فيها.
تُساهم الجوافة في التقليل من مستويات الكوليسترول.
التقليل من الألم المرافق للدورة الشهرية
تُعاني بعض النساء من ألم شديد خلال الدورة الشهرية. أو ما يعرف باسم الحيض. في المقابل أشارت إحدى الدراسات العلمية أن هناك علاقة ما بين تناول الجوافة. والتقليل من الألم. والتشنجات.
تحسين عملية الهضم والجهاز الهضمي
كما ذكرنا فإن الجوافة غنية بالألياف الغذائية. وهي من المواد الهامة. للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. وعملية الهضم.