متابعة- غرام محمد
نتيجة التغييرات التي تطرأ على نمط الحياة اليومية في رمضان. تنتاب البعض حالات من الأرق تمنعهم من الحصول على القسط الكافي من النوم الذي يحتاجه الجسم ليستمد الطاقة. والثبات على الصيام طيلة الشهر الفضيل.
أسباب الأرق في رمضان:
تناول الطعام الدسم خلال وجبتي الإفطار والسحور.
تناول الطعام في وقت متأخر من ساعات المساء يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، ما يساهم في زيادة نشاطه وقلة النوم في الليل.
العمل في وقت متأخر من ساعات الصباح.
الواجبات المنزلية التي قد تستمر حتى وقت متأخر من الليل.
التأخر في الخلود إلى النوم وتقطع النوم لتناول وجبة السحور.
الإكثار من الجلوس أمام التلفاز لساعات متأخرة من الليل.
