متابعة _ لمى نصر:
الفستق أحد أنواع المكسرات المفيدة للصحة. والتي يحرص الكثير على تناولها. لمذاقها اللذيذ ومحتوياتها الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
تعرف معنا على أهم فوائد الفستق.
– يحسن الفستق وظائف الدماغ. وقوة استجابته للمؤثرات المحيطة. وذلك لأنه يعمل على التحفيز من عمل النواقل العصبية. والتي تتمثل وظيفتها في نقل الأحماض الأمينية إلى الدماغ.
– يعمل الفستق على التقليل من كمية الدهون الثلاثية الضارة. والكولسترول في الدم. الأمر الذي يعمل على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
– يحتوي الفستق على العديد من الألياف الغذائية. والدهون المفيدة. والتي تمنح الإحساس بالشبع والامتلاء لفترات طويلة. وبالتالي تقلل من رغبة الشخص بتناول كميات كبيرة من الطعام. الأمر الذي يؤدي إلى فقدان الوزن.
– تناول الفستق يؤدي إلى تحفيز عمل البكتيريا الهاضمة في المعدة والأمعاء (البريبايوتك). والتي من شأنها أن تعالج مشاكل عسر الهضم. والغازات المزعجة في البطن.
– علاج مشكلة سوء التمثيل الغذائي.
– الوقاية من الإصابة بمرض السكري.