متابعة – لجين اسماعيل :
يتمتع كل من العسل والليمون بمذاق لذيذ. كما أن لمشروب العسل والليمون فوائد جمة. فهو يساعد في التخلص من الدهون وطرد السموم من الجسم. نقدم لكِ في هدا المقال فوائد الليمون مع العسل للنساء.
إنقاص الوزن
قد يساعدكِ شرب ماء العسل والليمون على إنقاص الوزن. فزيادة تناول الماء يمكن أن يزيد من عملية التمثيل الغذائي لديكِ. ويجعلكِ تشعرين بالشبع. مما يساهم في التخلص من بضع كيلوغرامات على المدى الطويل. ويؤدي استبدال المشروبات الغازية عالية السعرات الحرارية والسكرية والمشروبات المحلاة الأخرى بمياه الليمون والعسل إلى تقليل السعرات الحرارية والسكر التي تدخل جسمك. حيث تحتوي 12 أونصة من ماء الليمون والعسل المصنوع من ملعقة صغيرة من العسل على حوالي 25 سعرة حرارية و6 جرامات من السكر. إذا كانت مياه العسل تحتوي على سكر أقل من المشروبات التي قد تشربينها. فقد يساعدكِ ذلك على استهلاك سعرات حرارية أقل.
التعافي من المرض
نظراً لخصائص العسل المهدّئة والكمية العالية من فيتامين سي C في الليمون. قد يكون شرب ماء الليمون والعسل مفيداً عندما تشعرين بالبرد. يلعب فيتامين C دوراً في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. كما يساعد هذا الفيتامين في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد جسمكِ على محاربة العدوى. كما ان فيتامين C يمكن أن يقلل من طول نزلات البرد. فكوباً دافئاً من ماء الليمون والعسل يعدُّ علاجاً مهدئاً لالتهاب الحلق وممتعاً للشرب عندما تشعرين بالغثيان.
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
أن تكوني رطبة بشكل صحيح أمر ضروري للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. إذ يمكن أن يسبّب الجفاف الإمساك. وهي مشكلة شائعة عند الأطفال والحوامل وكبار السن. يعتبر تناول قدر كافٍ من السوائل أمراً ضرورياً للحفاظ على البراز ناعماً ومنع الإمساك. يمكن أن تكون المشروبات المنكّهة مثل ماء الليمون والعسل مفيدة بشكل خاص في ترطيب الأطفال الذين لا يحبون شرب الماء العادي.
