متابعة _ لمى نصر:
العسل من الأطعمة المفيدة، لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والألياف، وسكر الفركتوز، حيث إنه يستخدم بطرق متعددة كغذاء للجسم وغيرها.
وفي هذا المقال. سنعرفك على فائدتين لتناول العسل قبل النوم.
إنقاص الوزن.
إن تناول ملعقة العسل قبل النوم. يجعل العسل كغذاء للكبد. حيث يساعده في إنتاج المزيد من الغلوكوز. وعند ذلك يتم تنبيه الدماغ بأن مستوى السكر في الدم مرتفع. يقوم بإفراز هرمونات. تعمل على حرق الدهون أثناء ساعات النوم.
النوم السريع والعميق.
يساعدك تناول العسل قبل النوم. في الخلود إلى النوم بشكل سريع. لأنه القيام بتناول ملعقة العسل. ترتفع مستويات الأنسولين في الجسم ويقوم الدماغ بإفراز مادة التربتوفان. والتي تتحول إلى السيروتونين. الذي يساعد في إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن عملية النوم.
